De kracht van openheid en kwetsbaarheid
In een wereld waarin prestaties, snelheid en zelfredzaamheid hoog in het vaandel staan, wordt mentale gezondheid vaak onderbelicht. Toch kampen miljoenen mensen met psychische klachten zoals stress, angst, depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het bespreekbaar maken van mentale gezondheid is geen zwaktebod, maar juist een krachtig begin van bewustwording, erkenning en herstel.
Het openbreken van dit taboe begint bij verhalen van ervaringsdeskundigen, zoals ikzelf, die het lef tonen om kwetsbaarheid te delen. Vanuit mijn eigen ervaringen met PTSS en mijn werk via Bastiaan Wubbema heb ik geleerd hoe krachtig het kan zijn om het gesprek aan te gaan. Niet alleen in zorginstellingen, maar juist ook op scholen, in bedrijven en binnen overheidsinstanties zoals Defensie.
Praat erover
Wanneer iemand zich uitspreekt over zijn mentale gezondheid, ontstaat er ruimte voor begrip, steun en verbinding. Door mijn lezingen op maat aan te passen aan de doelgroep, merk ik telkens weer hoe universeel de impact van openheid is. Of het nu gaat om een leerling op een middelbare school die worstelt met ADHD, een militair met onverwerkt trauma, of een werknemer die onder druk staat in een veeleisende omgeving: ieder verhaal telt.
Kwetsbaarheid delen is geen doel op zich, maar een middel om de mens achter het masker te laten zien. Dat vergt moed, maar het opent ook deuren naar erkenning en heling. In mijn lezingen gebruik ik muziek als versterkend element. Muziek raakt, opent harten, en maakt bespreekbaar wat soms niet in woorden te vatten is.
Mentale gezondheid op de werkvloer: durf te praten
In veel organisaties wordt mentale gezondheid nog onvoldoende besproken. Werkdruk, ziekteverzuim en burn-outs zijn alarmerend hoog. Juist daarom is het van belang dat bedrijven investeren in preventie en het creëren van een veilige werkomgeving. Tijdens mijn lezingen bij bedrijven zoals DRAKA in Emmen, benadruk ik dat de kloof tussen Defensie en het bedrijfsleven kleiner is dan vaak gedacht: ook in beide werelden speelt mentale druk een centrale rol.
Een lezing over mentale kwetsbaarheid zorgt voor bewustwording en kan teams dichter bij elkaar brengen. Door herkenning ontstaat verbinding, en die verbinding is de basis voor onderlinge steun. Het bespreekbaar maken van mentale gezondheid moet geen jaarlijkse themadag zijn, maar een continu onderdeel van een gezonde bedrijfscultuur.
Mentale gezondheid op scholen: jongeren verdienen ruimte
Ook jongeren hebben te maken met prestatiedruk, onzekerheid en identiteitsvragen. Op scholen in onder andere Manderveen en Mariaparochie geef ik lezingen waarin ik jongeren uitnodig om te praten over wat er écht speelt. Door mijn eigen verhaal te delen, en dat te ondersteunen met muziek en interactie, ontstaat er ruimte om moeilijke thema’s te bespreken.
Het bespreekbaar maken van mentale gezondheid bij jongeren is cruciaal om ernstige klachten in de toekomst te voorkomen. Daarom werk ik samen met docenten, mentoren en zorgteams om mijn verhaal aan te laten sluiten bij de leefwereld van jongeren.
Wil je weten wie ik ben en waarom ik dit doe? Lees dan meer op de pagina Over Bastiaan.
Muziek als brug tussen hoofd en hart
Muziek speelt een centrale rol in mijn werk. Tijdens lezingen en bijeenkomsten maak ik muziek op maat. Muziek heeft de kracht om emotie los te maken waar woorden tekortschieten. Dat heb ik ervaren tijdens bijeenkomsten zoals die van het COG (Collegiale Ondersteunings Groep), maar ook bij de boekpresentatie van Luisa Bonanno, waar ik het lied ‘KNAK’ mocht uitvoeren.
Het is mijn missie om via muziek, verhalen en dialoog mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Omdat niemand er alleen voor hoeft te staan.
Interesse in een lezing of samenwerking?
Wil je dat ik op jouw school, organisatie of bijeenkomst een lezing geef over mentale gezondheid, herstel en veerkracht? Neem dan gerust contact met mij op. Samen maken we mentale gezondheid bespreekbaar.
