Alles over veerkracht
Mentale veerkracht is een vaardigheid die jongeren helpt om beter om te gaan met tegenslagen, onzekerheid en prestatiedruk. In een wereld waarin jongeren dagelijks worden geconfronteerd met sociale druk, digitale overprikkeling en toekomstvragen, is het essentieel om hen handvatten te bieden voor mentale weerbaarheid. Daarom geef ik als ervaringsdeskundige en spreker op maat lezingen op scholen over dit belangrijke onderwerp.
Mijn naam is Bastiaan Wubbema en ik geef inspirerende lezingen voor scholen waarin ik mentale gezondheid bespreekbaar maak. Daarbij gebruik ik mijn eigen levenservaringen, inclusief mijn weg door PTSS en ADHD, om jongeren te laten zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar een kracht.
Waarom mentale veerkracht op school?
Scholen zijn niet alleen leerplekken, maar ook omgevingen waarin jongeren groeien als mens. Het aanleren van sociale en emotionele vaardigheden is minstens zo belangrijk als kennisontwikkeling. Mentale veerkracht helpt jongeren bij het:
- Omgaan met prestatiedruk en faalangst
- Herkennen en reguleren van emoties
- Leren van tegenslagen en moeilijke situaties
- Bouwen aan zelfvertrouwen en zelfbeeld
Door in een veilige setting het gesprek aan te gaan over mentale gezondheid, kunnen jongeren zich herkennen in elkaars verhalen en ontstaat er verbinding. Mijn lezingen op maat bieden een laagdrempelige manier om dit gesprek te starten.
Wat maakt mijn lezingen uniek?
Mijn lezingen combineren storytelling, educatie en muziek. Door middel van zelfgeschreven nummers, zowel akoestisch als in rapvorm, versterk ik mijn boodschap. De muziek fungeert als brug tussen hoofd en hart, en zorgt ervoor dat jongeren zich geraakt en gezien voelen.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het is om te worstelen met mentale gezondheid. Door mijn openheid nodig ik jongeren uit om ook hun verhaal te delen. Dat zorgt niet alleen voor herkenning, maar ook voor hoop.
Voor wie zijn deze lezingen bedoeld?
Mijn lezingen zijn geschikt voor:
- Leerlingen op het voortgezet onderwijs
- MBO- en HBO-studenten
- Jongeren in zorginstellingen
- Onderwijsprofessionals die mentale gezondheid willen begrijpen en ondersteunen
De inhoud van iedere lezing wordt afgestemd op het niveau en de behoefte van de doelgroep. Van preventie tot herstel, van bewustwording tot praktische handvatten.
Thema’s die aan bod komen
Tijdens mijn lezingen bespreek ik onderwerpen als:
- Wat is mentale veerkracht en waarom is het belangrijk?
- Hoe herken je stress en overbelasting?
- Hoe ga je om met gevoelens van angst, somberheid of druk?
- Het belang van steun, hulp vragen en praten
- De kracht van muziek en creativiteit in herstel
Deze thema’s worden niet alleen besproken, maar ook gevoeld door de combinatie van verhaal en muziek. Dit maakt de beleving diepgaand en impactvol.
Resultaat: jongeren die zich erkend en gesterkt voelen
Na afloop van mijn lezingen hoor ik vaak van leerlingen en docenten dat er “iets” is gebeurd. Jongeren geven aan zich begrepen te voelen en durven vaker hun verhaal te delen. Docenten zien dat er meer openheid ontstaat in de klas. Een lezing over mentale veerkracht is geen losse activiteit, maar kan het begin zijn van blijvende aandacht voor mentale gezondheid op school.
Praktische informatie
Wil je mij boeken voor een lezing op jouw school? Neem dan contact met mij op. Ik denk graag mee over de vorm, de doelgroep en de afstemming op andere activiteiten binnen jullie schooljaar.
Meer weten over wie ik ben en wat mij drijft? Bekijk hier mijn verhaal. Of lees meer over mijn andere lezingen op maat.
Samen maken we mentale veerkracht bespreekbaar, voelbaar en versterkend voor iedere jongere.
