PTSS en de impact op relaties
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) laat diepe sporen achter – niet alleen bij degene die het meemaakt, maar ook in de relaties met geliefden, collega’s en vrienden. De onzichtbare littekens van trauma kunnen leiden tot afstand, onbegrip en worstelingen in het dagelijks contact. In deze blog neem ik je mee in hoe PTSS relaties beïnvloedt, wat de valkuilen zijn én hoe herstel mogelijk wordt als we elkaar écht leren begrijpen.
Als ervaringsdeskundige spreker geef ik regelmatig lezingen op maat over mentale gezondheid, trauma en veerkracht. Ook in mijn eigen leven heb ik ervaren hoe PTSS een relatie onder druk kan zetten. Juist daarom is het belangrijk om het bespreekbaar te maken.
Wat is PTSS precies?
PTSS ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis waarbij iemand intense angst, machteloosheid of afschuw heeft ervaren. Denk aan militaire missies, geweld, misbruik of ernstige ongevallen. De symptomen – zoals flashbacks, nachtmerries, prikkelbaarheid en vermijding – beïnvloeden iemands gedrag en stemming, vaak zonder dat anderen dat volledig begrijpen.
Meer hierover lees je ook op mijn pagina Over Bastiaan, waar ik mijn verhaal deel.
De invloed op partnerrelaties
Een liefdesrelatie vraagt om verbinding, nabijheid en vertrouwen. Juist die elementen kunnen bij PTSS onder druk komen te staan. De persoon met PTSS kan zich emotioneel afsluiten, sneller boos worden of zich juist afzonderen uit angst om de ander te belasten. De partner voelt zich hierdoor vaak machteloos, onbegrepen of zelfs afgewezen.
Veelvoorkomende uitdagingen:
- Moeite met intimiteit en nabijheid
- Overmatige alertheid en stress
- Onvoorspelbare stemming
- Schuldgevoel bij beide partijen
- Communicatieproblemen
De sleutel ligt vaak in openheid, waarbij beide partners leren hoe PTSS werkt en hoe het zich uit in het dagelijks leven. Tijdens mijn lezingen op maat zie ik telkens weer hoe herkenning en erkenning zorgen voor verbinding – ook tussen collega’s of binnen families.
Vriendschappen en sociale contacten
Ook vriendschappen kunnen onder druk komen te staan. Een vriend of vriendin die zich plots terugtrekt, afspraken afzegt of emotioneel afwezig is, kan leiden tot frustratie. Tegelijkertijd ervaart de persoon met PTSS vaak een sterke behoefte aan veiligheid en rust, en is sociaal contact juist vermoeiend of overweldigend.
Tips om dit te doorbreken:
- Spreek verwachtingen uit: wat kun je wel en niet bieden?
- Vraag niet alleen “hoe gaat het?”, maar “wat heb je nodig?”
- Accepteer dat herstel tijd kost – en dat nabijheid ook in kleine dingen zit
Relaties op de werkvloer
PTSS heeft ook invloed op collegiale relaties. Denk aan conflicten, onbegrip of onterecht oordeel over functioneren. Zeker als je werkt in een omgeving waar weinig ruimte is voor mentale kwetsbaarheid, kunnen spanningen oplopen.
In organisaties waar ik spreek, merk ik dat het bespreekbaar maken van mentale gezondheid direct bijdraagt aan meer begrip, minder ziekteverzuim en betere samenwerking. Wil je dit ook in jouw organisatie? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor de mogelijkheden.
Wat kun je doen als je partner, vriend of collega PTSS heeft?
- Leer over PTSS. Kennis is de eerste stap naar begrip. PTSS is geen keuze – het is een reactie op extreme stress.
- Luister zonder oordeel. Je hoeft het niet op te lossen, maar aanwezig zijn is goud waard.
- Zorg ook voor jezelf. Het is zwaar om naast iemand met PTSS te staan. Zoek steun of begeleiding als dat nodig is.
- Stimuleer professionele hulp. PTSS is behandelbaar. Therapie, EMDR of een ervaringsdeskundige kan veel betekenen.
- Geef ruimte, maar blijf nabij. Laat merken dat je er bent, ook als praten niet lukt.
De kracht van ervaringsverhalen
Wat ik vaak terug hoor na een lezing of gesprek, is: “Ik voelde me minder alleen.” Dat is precies waarom ik doe wat ik doe. Als ervaringsdeskundige spreker deel ik niet alleen mijn verhaal, maar bied ik ook inzichten, herkenning en praktische handvatten. Door verhalen te delen, ontstaat er ruimte voor kwetsbaarheid – en dat is waar heling begint.
Heb je interesse in een lezing op jouw school, organisatie of bijeenkomst? Bekijk dan de pagina lezingen op maat of neem contact op voor meer informatie.
Samen naar meer begrip en verbinding
De impact van PTSS op relaties is groot, maar zeker niet onoverkomelijk. Juist in verbinding met anderen ligt de kracht van herstel. Door eerlijk te durven zijn, te luisteren en te leren, kunnen relaties zich opnieuw vormen – vaak sterker dan daarvoor.
Op mijn website bastiaanwubbema.nl deel ik verhalen, blogs en informatie over mentale gezondheid en het belang van écht contact. Want hoe moeilijk het ook is, je staat er niet alleen voor.
